加齢により心身が老い衰えた状態＝フレイル。
その予防が近年注目されている。
筋力低下だけではなく口周辺の動き、筋肉が低下する「オーラルフレイル」の予防も大切だ。
掲載面にもあるが「貯筋」はできない。
毎日少しの運動を続ける事が予防に繋がる。
添付ファイル： 
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加齢により心身が老い衰えた状態＝フレイル。
その予防が近年注目されている。
筋力低下だけではなく口周辺の動き、筋肉が低下する「オーラルフレイル」の予防も大切だ。
掲載面にもあるが「貯筋」はできない。
毎日少しの運動を続ける事が予防に繋がる。
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