加齢により背中が丸くなり座る際に重心が後ろに下がる傾向が見られる。
この姿勢だと体幹を支える力が弱くなり飲み込む力も低下する。
食事の際の座り方のポイントは３つ。
- 左右の足裏をしっかり地面につける
- 膝は直角、かかとは少し手前に
- 深く腰掛けやや前かがみの姿勢に骨盤を立てるイメージが大切。
添付ファイル：
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この姿勢だと体幹を支える力が弱くなり飲み込む力も低下する。
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