【シニアこそ筋トレ】読売新聞ニュース

介護情報

1月22日 読売新聞掲載記事より

何も筋トレしない場合、下肢筋肉量は40代で年1%づつ減少。
70代半ばには20歳前後と比較し3割も減少。
適切な負荷で運動する事により90代でも約3ヵ月で174%増加したとのデータもあり。
マイカイオンとは・・・。

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