１月２２日 読売新聞掲載記事より
何も筋トレしない場合、下肢筋肉量は４０代で年１％づつ減少。
７０代半ばには２０歳前後と比較し３割も減少。
適切な負荷で運動する事により９０代でも約３ヵ月で１７４％増加したとのデータもあり。
マイカイオンとは・・・。
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何も筋トレしない場合、下肢筋肉量は４０代で年１％づつ減少。
７０代半ばには２０歳前後と比較し３割も減少。
適切な負荷で運動する事により９０代でも約３ヵ月で１７４％増加したとのデータもあり。
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