フレイル講座（読売新聞）

認知機能の維持へ　安心の設計（読売新聞）

認知機能の低下を予防するために今回は声出しトレーニングを紹介。 発声、朗読など声を出す事で脳に刺激を与え活性化させるとの事。 また、簡単なクイズなども効果的。 添付ファイル：

フレイル講座（読売新聞）

オーラルフレイル＝口腔機能の低下について解説 口臭や歯石に気になり始める１段階から誤嚥性肺炎や嚥下障害を起こす４段階まで。 特に２段階目の「むせる、かめない」などの症状が出始めたら注意が必要。 添付ファイル：

自分の体の「今」を調べる（読売新聞）

  自分がフレイル状態（虚弱状態）かを調べる５つの判定項目を解説。 体重、握力、歩行速度など基準値との比較により判定。 簡単な測定なので介護現場でも是非お試し下さい。 添付：