熱中症とウォーキング(読売新聞)

介護情報

熱中症予防の為に徐々に暑さに体を慣らしていく“暑熱順化”が必要だ。

ウォーキングなど軽く汗を流す軽い運動で促進できる。

その他入浴やストレッチも効果がある。

全国的に梅雨に入る時期。梅雨明け前から意識したい。

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